Marhaban Ya
Ramadhan. Ramadhan telah tiba kawan :). Itu artinya kita diwajibkan
berpuasa dalam satu bulan penuh. Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat
dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia karena semua amal ibadah kita dilipatgandakan
oleh Allah SWT, tidak hanya istimewa dalam hal pahala tapi puasa juga membuat
tubuh kita sehat. Kok bisa buat begitu?
Meringankan Kinerja Pencernaan
Dengan
berpuasa, kita bisa meringankan kinerja saluran pencernaan. Enzim serta hormon
yang biasanya bekerja mencerna makanan terus menerus bisa beristirahat tiap
hari sekitar 13 jam. Jika kita berpuasa dengan benar dan rasional, ternyata
dapat mengendalikan berbagai macam jenis penyakit yang berkaitan dengan sistem
pencernaan. Seperti diabetes mellitus, darah tinggi, kolesterol tinggi, tukak
lambung, hingga obesitas.
Menurunkan Adrenalin
Saat
kita puasa, kita pasti berusaha untuk sabar, tenang, teduh dan tidak dipenuhi
rasa amarah. Hal tersebut dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan
jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi
otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah
koroner , meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke
jantung serta jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan
kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut dapat
meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung
koroner, stroke dll.
Meningkatkan daya intelektual
Ketika
berpuasa, volume darah yang mengalir ke saluran pencernaan berkurang, dan
dialihkan utuk keperluan lain terutama untuk melayani otak. Sehingga otak akan
lebih optimal untuk berpikir, belajar, dan berkonsentrasi, sehinggan terjadi
peningkatan daya intelektual.
Membersihkan tubuh
Selama
sebulan berpuasa, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang
tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel
yang sakit, sel yang mati, lapisan lendir yang menebal di dinding usus, limbah
aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal. Tubuh akan menggunakan
mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban
racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses
penyembuhan sekaligus menhemat energi.
Selain
manfaat di atas, puasa Ramadhan dapat melatih untuk melepaskan diri dari
kebiasaan buruk seperti merokok. Setelah menjalani puasa, racun nikotin
berkurang. Jadi sudah jelaslah bahwa Allah SWT memerintahkan kita berpuasa agar
tubuh kita tetap sehat seperti sabda Rasulullah SAW : “Shuumuu tashihhuu” yang
artinya Puasalah niscaya kamu sehat.
0 komentar:
Posting Komentar